Les fondements d’une alimentation optimisée pour le marathon # Participer à un marathon requiert non seulement un entraînement physique rigoureux, mais aussi une préparation nutritionnelle consciencieuse. L’alimentation joue un rôle déterminant dans la performance, et son ajustement adéquat peut faire la différence entre une course réussie et un épuisement prématuré….