Les fondements d’une alimentation optimisée pour les sportifs # Améliorer ses performances sportives dépasse largement le cadre des entraînements intensifs. L’alimentation joue un rôle prépondérant dans la capacité d’un athlète à performer et à se surpasser. Un régime alimentaire adapté apporte non seulement l’énergie nécessaire pour les exercices, mais également…