Une hydratation astucieuse pour contenir la faim # Occuper l’espace dans l’estomac avec un verre d’eau avant les repas peut significativement réduire la sensation de faim. De plus, cette méthode aide à améliorer le métabolisme et la digestion. Une étude de 2014 a montré qu’en buvant 500ml d’eau avant chaque…