Le secret d’un exercice complet # Ce mouvement engage plusieurs groupes musculaires majeurs, notamment les pectoraux, les dorsaux et les abdominaux. Un exercice polyvalent qui a malheureusement perdu de sa popularité avec l’avènement des équipements modernes et des nouvelles méthodes d’entraînement. Malgré ces évolutions, le pull-over reste un choix judicieux…