L’importance de l’hydratation # Boire un verre d’eau avant les repas peut significativement diminuer l’appétit, grâce à l’espace qu’elle occupe dans l’estomac. De plus, des études ont montré que l’hydratation aide à perdre du poids en accélérant le métabolisme. Un simple geste comme boire 500ml d’eau avant chaque repas pourrait…