Vous ressentez souvent de la fatigue? Découvrez comment l’équilibre acido-basique peut transformer votre santé

L'équilibre acido-basique est essentiel pour maintenir notre corps en bonne santé.

Comprendre l’équilibre acido-basique #

Il est régulé par notre alimentation, qui peut être soit acide soit alcaline. Une alimentation déséquilibrée peut conduire à une acidose, augmentant le stress et réduisant l’énergie.

Il est crucial de privilégier les aliments alcalins, tels que les fruits et légumes, pour contrer les effets néfastes d’une acidité excessive. En plus, l’activité physique peut également aider à mieux gérer cette acidité.

Impact de l’acidité sur la santé #

Aliments à éviter et à favoriser #

Les aliments acidifiants comprennent les glucides simples comme le pain blanc, les pâtes, les gâteaux, ainsi que les sodas et les viandes rouges. Ces aliments contribuent à augmenter l’acidité dans le corps.

D’autre part, les aliments alcalinisants sont bénéfiques pour réduire cette acidité. Ils incluent la plupart des légumes verts, les fruits, et d’autres aliments riches en minéraux.

En résumé, pour favoriser un équilibre acido-basique optimal, il est conseillé de réduire la consommation d’aliments acidifiants tout en augmentant celle d’aliments alcalinisants. Cette simple modification dans vos habitudes alimentaires peut avoir un impact significatif sur votre bien-être général.

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Ambre Sportrip
Ambre

Ambre, adepte de yoga et de fitness, partage ses connaissances sur les équipements et les conseils pour une vie saine et équilibrée.

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24 avis sur « Vous ressentez souvent de la fatigue? Découvrez comment l’équilibre acido-basique peut transformer votre santé »

  1. Très intéressant cet article! J’ai souvent entendu parler de l’équilibre acido-basique mais sans vraiment comprendre. Merci pour les infos! 😊

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  2. Intéressant… mais comment expliquer alors que certains peuples avec une alimentation très acide se portent très bien?

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